clkh

Hej hopp!
Gårdagens WOD (work of the day) var riktigt tung och jag har en hel del härlig träningsvärk i dag! Vi var ett ganska stort gäng som körde kl 06.30.
Gårdagens pass:

15 Power cleans

30 Toes to bar

30 Boxjump

30 Pullups

30 Push press

30 DU eller SU (hopprep)

15 Thrusters

30 Sit ups

30 Utfallssteg med viktskiva över huvudet (30 steg på varje ben)

30 Burpees

 

Min hållning känns redan bättre och jag märker att med Crossfit kombinerat med mina backiga långpromendader har stärkt mina ben och framförallt rumpa!

Känns jättebra, för vem vill inte ha en starkare och snyggare rumpa?!

 

I dag blir det vila och en massa midsommarmat!